L’osteoporosi, coneguda com la “malaltia silenciosa”, afecta milions de persones i es caracteritza per la pèrdua progressiva de densitat òssia. Tot i això, un dels primers signes en la manifestació d’aquesta condició és el dolor d’esquena, que sovint passa desapercebut. Aquest tipus de dolor, juntament amb contractures musculars, pot estar relacionat amb el debilitament dels ossos i és un indici important que alguna cosa no va bé. El mal d’esquena associat a l’osteoporosi sol ser sord i persistent.
 

Per què apareix el mal d’esquena en l’osteoporosi?

 
La pèrdua de massa òssia debilita les vèrtebres, fet que pot provocar microfractures o fins i tot col·lapses vertebrals. Aquests problemes generen un dolor constant, generalment sord, que afecta la part baixa o mitjana de l’esquena. A més, els músculs intenten compensar la manca d’estabilitat a la columna, provocant contractures que intensifiquen la molèstia.

Aquest cicle de dolor pot ser progressiu, afectant la postura i ocasionant curvatures anòmales com la cifosi (gepa). Si no es tracta a temps, les fractures vertebrals poden limitar severament la mobilitat i generar complicacions greus.

Com tractar i alleujar el mal d’esquena

Fisioteràpia

 
La fisioteràpia i la teràpia amb agents físics com l’electroteràpia, la radiofreqüència UHF i la magnetoteràpia ajuden a reduir el dolor, millorar la postura, retenir calci, enfortir els músculs que sostenen la columna i realitzar exercicis de baix impacte.

Tècniques de relaxació muscular

Les tècniques miofascials aplicades per un professional i els estiraments específics alleugen les contractures i milloren la mobilitat.
 

Prevenció i cura diària

 
Mantenir una alimentació rica en calci, evitar caigudes i fer activitat física regular són claus per prevenir fractures. Per evitar el cicle de dolor i possibles complicacions osteoarticulars, cal fer revisions i manteniment amb el fisioterapeuta.

Si et cal ajuda, contacta amb Cesmar Llagostera.
 

The post Mal d’esquena i contractures musculars en l’Osteoporosi appeared first on Cesmar Llagostera.