{"id":2213,"date":"2026-07-08T08:12:49","date_gmt":"2026-07-08T08:12:49","guid":{"rendered":"https:\/\/tractamentdeldolor.com\/?p=2213"},"modified":"2026-07-08T08:22:06","modified_gmt":"2026-07-08T08:22:06","slug":"ciatica-sintomas-y-tratamiento-sin-cirugia-girona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tractamentdeldolor.com\/es\/ciatica-sintomas-y-tratamiento-sin-cirugia-girona\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la ci\u00e1tica? S\u00edntomas y tratamiento sin cirug\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/tractamentdeldolor.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ciatica-tratamiento-girona.jpg\" alt=\"doctor indicando el punto del dolor de ci\u00e1tica\" class=\"wp-image-2215\" srcset=\"https:\/\/tractamentdeldolor.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ciatica-tratamiento-girona.jpg 940w, https:\/\/tractamentdeldolor.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ciatica-tratamiento-girona-480x402.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 940px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ci\u00e1tica es uno de los dolores m\u00e1s incapacitantes que existen: empieza en la zona lumbar o en la nalga, baja por la parte posterior o lateral de la pierna y puede llegar hasta el pie. Muchas personas que buscan tratamiento para la ci\u00e1tica conviven con ese dolor durante meses creyendo que la \u00fanica salida es la cirug\u00eda. En la mayor\u00eda de los casos, no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En CESMAR, <a href=\"https:\/\/tractamentdeldolor.com\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/tractamentdeldolor.com\">centro especializado en medicina f\u00edsica y rehabilitaci\u00f3n en Llagostera (Girona)<\/a>, ofrecemos tratamiento de la ci\u00e1tica sin cirug\u00eda con diatermia UHF profunda. En este art\u00edculo explicamos qu\u00e9 es exactamente la ci\u00e1tica, por qu\u00e9 aparece, c\u00f3mo se diagnostica y c\u00f3mo recuperarse sin pasar por el quir\u00f3fano.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la ci\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ci\u00e1tica (o s\u00edndrome ci\u00e1tico) no es una enfermedad en s\u00ed misma, sino un conjunto de s\u00edntomas causados por la <strong>irritaci\u00f3n o compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico<\/strong>, el nervio m\u00e1s largo del cuerpo humano. Nace en la m\u00e9dula espinal a nivel de las v\u00e9rtebras lumbares (L4-L5-S1), atraviesa la nalga y desciende por toda la pierna hasta el pie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando algo presiona o irrita este nervio \u2014ya sea una hernia discal, un m\u00fasculo contracturado o el desgaste vertebral\u2014 aparece el dolor caracter\u00edstico: punzante, el\u00e9ctrico, que sigue el trayecto del nervio y empeora con determinados movimientos o posturas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de la ci\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El s\u00edntoma principal es el <strong>dolor que irradia desde la zona lumbar o la nalga hacia la pierna<\/strong>, generalmente por uno solo de los lados. Pero la ci\u00e1tica puede presentarse de formas distintas seg\u00fan la persona:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor agudo, ardiente o como descarga el\u00e9ctrica que baja por la pierna<\/li>\n\n\n\n<li>Entumecimiento u hormigueo en el muslo, la pantorrilla o el pie<\/li>\n\n\n\n<li>Debilidad muscular en la pierna o el pie afectados<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor que empeora al estar sentado durante mucho tiempo<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para levantarse de una silla o para caminar distancias largas<\/li>\n\n\n\n<li>En casos severos: p\u00e9rdida de fuerza para levantar el pie (pie ca\u00eddo)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La intensidad var\u00eda enormemente: hay personas con molestia leve y constante, y otras con dolor tan intenso que no pueden dormir ni caminar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas m\u00e1s frecuentes de la ci\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hernia discal lumbar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es la causa m\u00e1s com\u00fan, especialmente en adultos de entre 30 y 50 a\u00f1os. Cuando el n\u00facleo de un disco intervertebral se desplaza hacia el canal espinal, puede comprimir directamente las ra\u00edces del nervio ci\u00e1tico. Los niveles L4-L5 y L5-S1 son los m\u00e1s frecuentemente afectados.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estenosis del canal lumbar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el paso del tiempo, el canal por donde discurre la m\u00e9dula espinal puede estrecharse debido al desgaste vertebral (espondiloartrosis), la calcificaci\u00f3n de ligamentos o la aparici\u00f3n de osteofitos. Este estrechamiento comprime las ra\u00edces nerviosas y genera dolor ci\u00e1tico, especialmente en personas mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edndrome del piriforme<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El m\u00fasculo piriforme, situado en la nalga, puede irritar o comprimir el nervio ci\u00e1tico cuando est\u00e1 en espasmo o hipert\u00f3nico. A diferencia de las causas vertebrales, aqu\u00ed el problema est\u00e1 en el tejido muscular, no en el disco. Se identifica porque el dolor empeora al cruzar las piernas o al subir escaleras.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Otras causas<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Espondilolistesis (deslizamiento de una v\u00e9rtebra sobre otra)<\/li>\n\n\n\n<li>Embarazo (el \u00fatero en crecimiento puede comprimir el nervio)<\/li>\n\n\n\n<li>Traumatismos o fracturas en la pelvis o la columna lumbar<\/li>\n\n\n\n<li>Tumores (poco frecuentes, pero deben descartarse ante ci\u00e1tica sin causa aparente)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s informaci\u00f3n: <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000686.htm\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/000686.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Medline<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El diagn\u00f3stico de la ci\u00e1tica comienza con una <strong>exploraci\u00f3n cl\u00ednica<\/strong> que incluye:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anamnesis detallada del dolor: d\u00f3nde empieza, ad\u00f3nde irradia, qu\u00e9 lo agrava y qu\u00e9 lo alivia<\/li>\n\n\n\n<li>Maniobra de Las\u00e8gue (elevaci\u00f3n de la pierna estirada): si provoca dolor que baja por la pierna, es positivo para ci\u00e1tica<\/li>\n\n\n\n<li>Evaluaci\u00f3n de la fuerza muscular y los reflejos en el miembro inferior<\/li>\n\n\n\n<li>Prueba de sensibilidad en el territorio del nervio afectado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las pruebas de imagen complementan el diagn\u00f3stico cuando es necesario:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Resonancia magn\u00e9tica (RM):<\/strong> es la m\u00e1s indicada para ver hernias discales, compresiones nerviosas y el estado del canal lumbar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>TAC:<\/strong> \u00fatil cuando hay contraindicaci\u00f3n para la RM o cuando se sospecha patolog\u00eda \u00f3sea<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Electromiograf\u00eda (EMG):<\/strong> permite evaluar el grado de afectaci\u00f3n del nervio y si hay da\u00f1o axonal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento de la ci\u00e1tica sin cirug\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fisioterapia y ejercicio terap\u00e9utico<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fisioterapia es el eje central del tratamiento conservador de la ci\u00e1tica. El objetivo es <strong>reducir la presi\u00f3n sobre el nervio, restaurar la movilidad y fortalecer la musculatura<\/strong> que protege la columna lumbar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los programas suelen incluir ejercicios de movilizaci\u00f3n lumbar y estiramiento del nervio ci\u00e1tico, fortalecimiento del core y la musculatura gl\u00fatea, y educaci\u00f3n postural para evitar posturas que agudizan el dolor de ci\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diatermia UHF profunda<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>diatermia por onda UHF 27Mh (Ultra High Frequency)<\/strong> es uno de los tratamientos m\u00e1s eficaces para la ci\u00e1tica con origen inflamatorio o compresivo. Act\u00faa mediante ondas de alta frecuencia que generan calor en los tejidos profundos \u2014discos, nervios, musculatura paravertebral\u2014 desde el interior, sin quemar la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus efectos sobre la ci\u00e1tica son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Efecto antiinflamatorio profundo:<\/strong> reduce la inflamaci\u00f3n perirradicular (alrededor de la ra\u00edz nerviosa comprimida), que es la principal responsable del dolor<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efecto vasodilatador:<\/strong> mejora la circulaci\u00f3n en la zona, acelerando la eliminaci\u00f3n de mediadores inflamatorios<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Relajaci\u00f3n muscular:<\/strong> disminuye el espasmo de la musculatura lumbar y gl\u00fatea que puede agravar la compresi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efecto analg\u00e9sico:<\/strong> al reducir la inflamaci\u00f3n y el espasmo, el dolor disminuye de forma progresiva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diatermia UHF es especialmente \u00fatil en fases subagudas y cr\u00f3nicas de la ci\u00e1tica, cuando el dolor persiste m\u00e1s all\u00e1 de las primeras semanas. Se aplica en sesiones de 20-30 minutos y suele combinarse con ejercicio terap\u00e9utico para potenciar los resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En CESMAR trabajamos con equipos de diatermia UHF de \u00faltima generaci\u00f3n. Si tienes ci\u00e1tica y quieres saber si este tratamiento es adecuado para tu caso,<a href=\"https:\/\/tractamentdeldolor.com\/es\/contacto\/\"> consulta con nuestro equipo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en curarse la ci\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tiempo de recuperaci\u00f3n depende de la causa y de la gravedad de la compresi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ci\u00e1tica aguda por hernia discal:<\/strong> en el 80-90% de los casos mejora en 6-12 semanas con tratamiento conservador adecuado<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ci\u00e1tica cr\u00f3nica o recurrente:<\/strong> puede requerir entre 3 y 6 meses de tratamiento rehabilitador<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00edndrome del piriforme:<\/strong> suele responder bien en pocas semanas si se identifica y trata correctamente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo importante es no esperar a que el dolor \u00abse pase solo\u00bb si los s\u00edntomas son intensos o persisten m\u00e1s de 2 semanas. El tratamiento precoz mejora mucho el pron\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSe puede prevenir la ci\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No siempre, pero hay factores de riesgo modificables que conviene controlar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantener un peso corporal saludable para no sobrecargar la columna lumbar<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar ejercicio regular que fortalezca la musculatura del core y los gl\u00fateos<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el sedentarismo prolongado: levantarse y moverse cada 45-60 minutos si se trabaja sentado<\/li>\n\n\n\n<li>Aprender a levantar pesos correctamente (desde las piernas, no desde la espalda)<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir en una postura que no fuerce la zona lumbar (en dec\u00fabito lateral con una almohada entre las rodillas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre la ci\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfLa ci\u00e1tica desaparece sola?<\/strong> En algunos casos leves, la ci\u00e1tica puede mejorar sin tratamiento en unas semanas. Sin embargo, si el dolor es intenso, dura m\u00e1s de 2 semanas o se acompa\u00f1a de entumecimiento o debilidad, es importante consultar a un especialista. Sin tratamiento, la ci\u00e1tica puede cronificarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPuedo hacer ejercicio si tengo ci\u00e1tica?<\/strong> Depende de la fase. En el momento m\u00e1s agudo, el reposo relativo puede aliviar el dolor. Pero el reposo absoluto prolongado es contraproducente: el ejercicio terap\u00e9utico dirigido por un fisioterapeuta es parte fundamental del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfLa diatermia UHF es dolorosa?<\/strong> No. La diatermia UHF genera una sensaci\u00f3n de calor interno suave y agradable. No es invasiva, no requiere anestesia y no tiene efectos secundarios significativos cuando se aplica correctamente por un profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1ntas sesiones de diatermia UHF necesito para la ci\u00e1tica?<\/strong> El n\u00famero de sesiones var\u00eda seg\u00fan cada caso. Habitualmente se planifican entre 8 y 15 sesiones, valorando la evoluci\u00f3n del paciente a lo largo del tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfLa hernia discal siempre causa ci\u00e1tica?<\/strong> No. Muchas hernias discales son asintom\u00e1ticas o solo provocan dolor lumbar localizado sin irradiaci\u00f3n. La ci\u00e1tica aparece cuando la hernia comprime o irrita espec\u00edficamente las ra\u00edces del nervio ci\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfPuedo evitar la cirug\u00eda si tengo una hernia discal con ci\u00e1tica?<\/strong> En la mayor\u00eda de los casos, s\u00ed. Estad\u00edsticamente, m\u00e1s del 80% de los pacientes con hernia discal y ci\u00e1tica se recuperan con tratamiento conservador sin necesidad de cirug\u00eda. La intervenci\u00f3n quir\u00fargica se reserva para los casos en que el tratamiento conservador no da resultados tras un per\u00edodo razonable de tiempo o hay d\u00e9ficit neurol\u00f3gico progresivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ci\u00e1tica es dolorosa, pero en la mayor\u00eda de los casos tiene soluci\u00f3n sin cirug\u00eda. Un diagn\u00f3stico preciso, un programa de fisioterapia bien dise\u00f1ado y tratamientos como la <strong>diatermia UHF profunda<\/strong> permiten reducir la inflamaci\u00f3n, liberar el nervio y recuperar la calidad de vida de forma progresiva y segura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si llevas semanas o meses con dolor que baja por la pierna y buscas tratamiento para la ci\u00e1tica en Girona, en CESMAR podemos ayudarte a encontrar la causa y dise\u00f1ar un plan adaptado a tu situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Art\u00edculo revisado por el equipo cl\u00ednico de CESMAR \u2014 Centro de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n. La informaci\u00f3n contenida tiene car\u00e1cter divulgativo y no sustituye el diagn\u00f3stico m\u00e9dico individualizado.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ci&aacute;tica es uno de los dolores m&aacute;s incapacitantes que existen: empieza en la zona lumbar o en la nalga, baja por la parte posterior o lateral de la pierna y puede llegar hasta el pie. 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